다시 시작한 초보 마라토너 체험, 마라톤 관절 장점

생로병사, 풀코스마라톤 1000번이상 달린사람 무릎관절 상태 바로가기<클릭>

 

우선 15년 전에 하프마라톤을 뛰고, 다시 도전하는 첫걸음!!

 

내가 신은 마라톤화? 운동화는

 
패션과 기능성을 겸비한 뉴발 878~! 저는 당근으로 진짜 저렴하게 구해서 기분좋게 잘달렸습니다 ㅎㅎ
 
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뉴발란스 운동화 878 런닝화 라이트그레이 CM878MA1

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동호회 준선수 분들은

 
기술 도핑? 이라고 불리우는 마라톤화 나이키 에어 줌 알파플라이 넥스트 퍼센트~~!! 를 주로 신고 계셨습니다.
 
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나이키 에어 줌 알파플라이 넥스트 퍼센트 화이트 블랙 DJ5455-100 남성용

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오랜만에 장거리?를 뛰었는데... 400M 트랙을 5바퀴로 몸을 풀고, 휴식을 취하다가 400M 트랙을 6바퀴로 오늘 훈련을 마무리 지어야 했습니다.
 
힘들었으니깐요^^;;;
 
다음주부터 다시 월, 수, 금  주3회 정도 운동해보고, 올해 하프마라톤을 뛰는게 목표입니다.
 

그리고, 알게된 사실!!

 
마라톤 풀코스 1,000번 이상 하신분 관절상태가 너무 건강하다는!!! 생로병사의 비밀을 봤습니다.
 
저번에 서울대 정선근 재활의학과 교수님(척추의 신)이 말씀하시기를
 
척추가 건강한사람을 5~10년을 쫓아다니면서 연구했는데... 결론은 하루에 1시간이상 달리는 사람이 척추 줄기세포가
 
엄청 건강하다고 하더라고요~ 
 
무릎관절도 이거랑 같은 맥락인듯 생각들어요~
 
좋은 정보를 알았으니깐 이제 실천을 해야겠어요^^
 
이글을 보시는 여러분들도, 작심3일을 매번 실천하셔서 꾸준함으로 성장하시기를 바랄게요~!!
 
다음 글은 제가 크로스핏을 하면서 구매했던 물품들과 그만둔 이유를 작성해볼게요~! 봐주셔서 감사합니다^^
 
 

< 생로병사 화면 캡처(영상바로가기), 마라톤 1000회 이상 완주한 사람의 무릎관절 모습 >